Küçük Şeylerle Baş Etmenin Yolları

Posted on 24 views

Eşiniz, ellinci defa anahtarını kaybedince, komşunuz çamaşırlarınızın üstüne halı sirkeleyince, patronunuz hiç yoktan yere size fırça kayınca ve trafikte sebepsiz korna bastıklarında, aklınızdan bunlar küçük şeyler diye geçer. Ama yine dennenboom bunlar bardağı taşıran son damlalardır. Moralimiz düşer mutsuz olur ve geriliriz.
agio’s
agio’s İşte, bunlarla baş etmek için yöntemler. İnanın gelecek sefer bu durumlar yaşandığında daha az kafayı takacaksınız.

Sakin ve yavaşça nefes al.
Bu duygu durumunu değiştirecektir. Panik olduğunda veya sinirlendiğinde hızlı nefes alırsın ve bu durumu daha da kötüleştirir. Sakin ve rahat nefes hoewel hier şey değişecek…
[post_ad]
Duygu durumunu kabul et.
Bu duyguyu bastırmak yerine kabul et ve farkındalık tekniklerini kullan bu sayede öfkenin aslında gereksiz olduğunu göreceksin.
>>> Farkındalık Tekniği

Unutma bu yaşadığın küçük bir şey.
Bunu kendine hatırlat; bu küçük şeylerle baş etmenin yolu budur. Önemsiz şeylerdir. Kafaya takma ve yoluna devam et.

Soruna değil çözüme odaklan.
İnsanların plus büyük hatalarından biri sorun etrafında dönüp durmalarıdır. Çözüme odaklanın sorunu dillendirmek yerine çözüme yoğunlaşın göreceksiniz. Bu sorun yok olup gidecek.

Durumdaki iyi noktayı bul.
Her kötü durumun bir iyi noktası vardır. Buna odaklanın “ne yani patronumun fırça kaymasının neresi iyi derseniz” Belki dennenboom daha iyi bir iş bulmanıza vesile olacaktır bu durum. Ama unutmayın plus önemlisi sakin ve rahat bir şekilde cevap vermektir. Sizin bu sakinliğiniz çoğu zaman karşı tarafa da doğru adımlar attırır.
Eğer sinirinizi kontrol edemezseniz. Haklı iken haksız duruma düşebilirsiniz

Bilgi Erdemdir – Kişisel Gelişim Sitesi

Sevgili kardeşim; küçük şeyler için üzüleceksek, daha büyükleri için ne yapacağız?